Recenzje książek: Doładuj swój mózg - J. Goodwin #220

Doładuj swój mózg to bardzo ciekawa pozycja. Nie jest to kolejna motywująca książka tylko taka gdzie mamy bardzo dużo ciekawych informacji. Możemy bardzo dużo dowiedzieć się o mózgu. Książka podzielona jest na 10 rozdziałów gdzie każdy traktuje o czymś innym jednak głównym mianownikiem jest  MÓZG. Czytając dowiemy się jak mózg się zmienia z biegiem lat, jak dbać, jak styl życia ma na niego wpływ.

Książkę czyta się bardzo przyjemnie, napisana jest w fajny sposób. Dopiero po przeczytaniu można zdać sobie sprawę jaki mózg jest ważny i jak często nie myślimy o tym, że to jak żyjemy wpływa na niego!

Jeśli interesujecie się takim tematem lub po prostu chcecie się dowiedzieć czegoś o mózgu to jak najbardziej polecam Wam ten poradnik! 

 

Opis książki:

"Dr James Goodwin, profesor fizjologii, przekonuje, że kondycja umysłowa w dużym stopniu zależna jest nie od uwarunkowań genetycznych, a od naszych zachowań, tj.: sposobu odżywiania się, aktywności fizycznej, higieny snu, ekspozycji na stres, częstotliwości i jakości kontaktów towarzyskich czy zdolności odczuwania szczęścia.

Prezentuje innowacyjne metody stymulacji mózgu, w tym z wykorzystaniem medycyny regeneracyjnej, odwołując się do różnorodnych dziedzin medycznych: dietetyki, mikrobiologii czy psychologii, a także najnowszych badań naukowych. Książka zawiera szereg praktycznych porad oraz program treningowy dla mózgu do samodzielnego wykonania w domu."