Recenzje książek: Intuicja. Wewnętrzny głos - dlaczego ma znaczenie i jak go wykorzystać - E. Kross # 108

Intuicja - nawet sobie sprawy nie zdajemy jak bardzo ważny jest ten wewnętrzny głos. Jak często pomaga nam w codziennym życiu ale czasami także przeszkadza. Każdy z nas ma w sobie ten wewnętrzny głos i każdy z nas go słyszy. Jednak to od nas zależy jak go wykorzystamy, czy damy się ignorwać jego negatywnym podpowiedziom czy sprawimy, że będzie on naszym przyjacielem. Czasami ten gło

s jest głośmy, że ciężko go zagłuszyć, i najgorzej jak snuje czarne wizje przyszłości, wytyka nam niepowodzenia i cały czas przypomina o popełnionych błędach. Wtedy musimy działać i nie pozwolić, żeby przejął on kontrolę nad naszym życiem.

Książka podzielona jest na 7 rozdziałów, które traktują o poszczególnych zagadnieniach.  Na pewno nie jest to książka do przeczytania na raz. Jest to pozycja do przetrawienia, czytania stopniowo, przyswajania zawartych w niej informacji. Język nie jest typowo naukowy jednak przy jej czytaniu należy zachować skupienie.  Autor w przystępny sposób przedstawia wyniki badań naukowych, podaje przykłady, popiera swoje stwierdzenia faktami. Pozycja ta, to solidna dawka wiedzy, która myślę, że może spodobać się niejednej osobie zainteresowanej tematem psychologii.

"Wszyscy mamy go w swojej głowie. Czasami nam doradza, czasami zrzędzi lub krytykuje. Może nas przed czymś ostrzegać albo za coś ganić. Nie sposób go nie słyszeć, jednak sztuką jest słuchać go mądrze. O tym, czym jest „wewnętrzny głos” i jaki ma wpływ na nasze życie, pisze wielokrotnie nagradzany psycholog i neurobiolog Ethan Kross.

Jeśli przyznalibyśmy się przypadkowo spotkanej osobie, że rozmawiamy sami ze sobą, w najlepszym wypadku zostalibyśmy uznani za ekscentryków. A prawda jest taka, że wewnętrzny głos towarzyszy nam wszystkim. Czasami, kiedy mierzymy się z trudnym zadaniem, podnosi nas na duchu: „Dasz radę! Możesz to zrobić”. Innym razem jest naszym najsurowszym krytykiem: „Jak mogłeś to zrobić? Wszyscy będą się z Ciebie śmiać”. Te wewnętrzne dyskusje mają tak potężną moc, że mogą nie tylko zepsuć nasz nastrój, podważyć naszą samoocenę, ale nawet wpłynąć na nasze zdrowie.

Wewnętrzny głos towarzyszy każdemu z nas i w swych sądach jest często bezlitosny – nie daje zapomnieć o popełnionych błędach, wytyka najdrobniejsze potknięcia oraz snuje niepokojące wizje przyszłych niepowodzeń. Możemy jednak przerwać łańcuch negatywnych myśli, zacząć traktować siebie z życzliwością i zdjąć z siebie niepotrzebną presję. Jak się do tego zabrać? Z pomocą przychodzi Ethan Kross.

Autor, czerpiąc z doświadczeń wyniesionych z własnych badań oraz najnowszych odkryć w dziedzinie neurologii i psychologii mózgu, podpowiada, jak podnieść swoją samoocenę, wzmocnić pewność siebie i uczynić z wewnętrznego głosu sprzymierzeńca. Wiedzę naukową przeplata z historiami prawdziwych przypadków."