Kulinarnie: Owsiane ciasteczka z ziarnami i żurawiną #3

Dziś chciałam z Wami podzielić się moim autorskim przepisem na przekąskę idealną do pracy, szkoły czy uczelnie a także zawsze wtedy gdy mamy ochotę na coś do zjedzenia. A mowa tu o owsianych ciasteczkach z ziarnami! Bardzo szybko je wykonacie i a ich składniki są ogólnodostępne. Do ciastek tych nie dodajemy ani odrobimy cukru i mąki.

Przepis:

1 szklanka płatków owsianych
3 łyżki słonecznika
3 łyżki żurawiny
3 łyżki nasion chia
3 łyżki siemienia lnianego
3 łyżki miodu
1 łyżka soku z cytryny
14 łyżek wody
1 łyżka oleju 
   
Wykonanie:

Wszystkie suche składniki mieszamy ze sobą Miód (jeśli używamy stałego) rozpuszczamy. Do suchych składników dodajemy płynny miód, wodę, olej, sok z cytryny. Wszystko dokładnie mieszamy i po ok. 15 minutach formujemy ciasteczka. Pieczemy je na blaszce wyłożonej papierem przez ok 30 minut w temperaturze ok. 180*C.

                 

Jak widzicie przepis jest bardzo prosty i mam nadzieję, że jeśli zdecydujecie się je zrobić to Wam posmakują. Chociaż zdaję sobie sprawę, że nie każdy lubi takie produkty z samych ziaren :)