RECENZJE KSIĄŻEK: Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą - J. Ashton S. Toland #65
Kto nie robił postanowień noworocznych niech pierwszy rzuci kamieniem. Ja zawsze mam zamiar kilka rzeczy z nowym rokiem udoskonalić. Jednak różnie to mi wychodzi. A gdyby tak z każdym miesiącem podejmować nowe postanowienie. Tak na pewno byłoby łatwiej. Od razu nie da się wprowadzić zmian w rożnych kategoriach swojego życia. A z każdym miesiącem może być łatwiej i prościej. Wyzwania z poprzedniego miesiąca mogą nam wejść już w nawyk i z radością będziemy rozpoczynać kolejne miesięczne postanowienie. Na taki pomysł wpada autorka książki „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą”, która poddała się małemu eksperymentowi wprowadzania korzystnych zmian w swoim życiu. Z każdym miesiącem nowe postanowienie. Na kartkach książki opisuje nam każde wyzwanie (np. więcej snu, mniej cukru czy nawadnianie organizmu). Przedstawia plusu ograniczenia/bądź zwiększenia każdej z aktywności a także dowody potwierdzającą daną tezę. Tydzień po tygodniu opisuje ona swoje doświadczenia z każdym postanowienie.
Czasami takie zmiany są nam potrzebne. Ciekawa publikacja.
OdpowiedzUsuńMam ją na liście :)
OdpowiedzUsuń