Recenzje książek: Happy detoks - K. Bem #224

Książka Happy detoks to książka, której potrzebowałam. Bardzo podoba mi się forma tej książki. Jest przepięknie wydana, ładne zdjęcia, super przepisy, bardzo ładna szata graficzna. 

Co do treści to jest to czego szukałam. Powiem Wam szczerze, że szukałam przepisu na przeprowadzenie detoksu. I ta książka okazała się idealna. Autorka opisuje swoją historię, metamorfozę i zachęca nas do podjęcia detoksu. Pierwsze rozdziały to wprowadzenie do podjęcia wyzwania. Następnie już przechodzimy do najważniejszej części czyli sam program Happy Detoks dzień po dniu. Otrzymujemy proste przepisy z ogólnodostępnych składników. Autorka zapoznaje nas także z jogą, odpowiada na najczęściej zadawane pytania oraz pokazuje nam jak zachować dobrą formę po detoksie.

Bardzo spodobała mi się ta książka i dosłownie już na dniach rozpoczynam swój detoks. 

Jeśli interesuje Was taki temat to myślę, że jest to idealna książka dla Was! :) 

Opis książki:

"Nowe rozszerzone wydanie!
Happy detoks to inspirujące i motywujące do zmiany nawyków kompendium wiedzy o zrównoważonym stylu życia i zdrowym odżywianiu. Autorka opisuje własną metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10-dniowego programu oczyszczającego Happy Detoks, który łączy w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrością Wschodu, a jej samej pomógł odzyskać zdrowie, spokój i doskonałe samopoczucie.
Książka jest przewodnikiem dla tych osób, które zamiast stosowania „diety cud”, chcą się nauczyć holistycznego podejścia do zdrowego życia i żywienia. Znajduje się w niej m.in.: 50 zaskakująco prostych przepisów na potrawy z powszechnie dostępnych produktów, opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia, proste ćwiczenia, techniki oddechowe i medytacje, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w procesie oczyszczania oraz informacje jak zachować dobrą formę i odporność po detoksie."